Moeiteloos ontwaken
Laat je ideeën over verlichting los en
volg je natuurlijke pad
ISBN: 9789493394766
NUR: 728
Prijs: € 25,99
Uitvoering: hardcover
Formaat: 12,5 x 20 cm
Omvang: 216 pagina’s
Omslagontwerp: Hester van Toorenburg
Mooie hardcover editie van deze echte Samsara-klassieker
Ontwaken is de meest pure vorm van geluk die er is. En iedereen kan dat ervaren, want het is een natuurlijke staat van zijn. Maar als we ernaar op zoek gaan, dan maken we het vaak ingewikkeld en staan we ons eigen ontwaken in de weg. Alex van Galen mediteerde jarenlang bij een gerealiseerde yogi en had veel gelukzalige trance-ervaringen (samadhi). Toch was hij niet in balans. Hij kampte met stress en fysieke kwalen en was ongelukkig. Pas toen hij het geaarde taoïsme ontdekte, kon hij contact maken met zichzelf en ervaren wat ontwaken echt is.
In Moeiteloos ontwaken legt hij uit hoe ontwaken begint in je eigen lichaam. Want daar is geen plaats voor de waanbeelden van je ego. In je lichaam wordt het makkelijk om ‘je rugzak neer te zetten’, ofwel: om de psychologische en emotionele last die je al jaren met je meezeult echt af te werpen. Dit boek bevat eenvoudige taoïstische oefeningen om het contact met je lichaam en de aarde te verdiepen en zo al je overbodige ideeën los te laten. Ontwaken wordt daarmee een natuurlijk en moeiteloos proces.
‘Een bijzonder boek met oefeningen die je meteen kunt meedoen‘
– Yoga Magazine
‘Alex van Galen kan schrijven als een razende.‘
– Gert Jan de Vries, NRC Handelsblad
‘Alex is de meest relaxte Taoleraar die ik ken.‘
– Jeroen de Jong, De Praktijkvader Podcast en auteur van Vadervuur
In de media
Recensie
Een heerlijk nuchter, toegankelijk en mooi boek
‘Wat een bijzonder, helder, toegankelijk en opvallend geaard verslag in boekvorm. In Moeiteloos ontwaken doet Alex van Galen openhartig verslag van zijn persoonlijke weg en zoektocht naar een praktische, belichaamde spiritualiteit. Hij durft eerlijk, kwetsbaar en zonder omwegen te spreken over zijn ‘diepe dalen en hoge spirituele pieken’. Dat doet hij op een nuchtere en prettige manier, met hier en daar een lichte, humoristische toon. Juist daardoor voelt het verhaal warm en toegankelijk en word je moeiteloos meegenomen.
Hoewel het boek non-fictie is, leest het als een verhaal met personages. Alex van Galen is zelf de verteller en schrijft over zijn hunkering naar bevrijding, maar ook over zijn lichamelijke klachten en innerlijke worstelingen. Daarnaast komen de yogi-leraren bij wie hij jarenlang in de leer was aan bod, en later zijn tao-leraar, die een wezenlijke wending in zijn pad markeert.
Het boek heeft een heldere en prettige opbouw. Alex van Galen begint bij de herkenbare valkuilen van het zoeken en het ingewikkeld maken, en maakt vervolgens een mooie, natuurlijke beweging naar het lichaam zelf. Wat mij persoonlijk raakte en inspireerde, is hoe hij steeds terugkeert naar wat het lichaam voelt en nodig heeft. Hij brengt spiritualiteit terug naar eenvoud en maakt het helder en concreet. Geen nieuwe ideeën of zweverige uitspraken, maar voelen, landen en oefenen.
Bij het verhaal horen ook praktische oefeningen en meditaties, toegankelijk via een link en wachtwoord in het boek. Deze laagdrempelige taoïstische oefeningen zijn gericht op het contact met buik, organen, lichaam en aarde, waardoor je zelf direct aan de slag kunt.
Juist daardoor voelt dit spirituele boek niet als een hoogdravend of verheven verslag over jarenlange meditatie om een bepaalde staat te bereiken. Integendeel: het wordt duidelijk dat je alles al in je hebt om te ontwaken en verder te groeien op je spirituele pad, zolang je maar steeds terugkeert naar jezelf en bewust contact maakt met je lichaam.
Moeiteloos ontwaken is een eerlijk, openhartig en helder boek waarin een persoonlijk spiritueel verslag naadloos samengaat met praktische spiritualiteit. Met de oefeningen nodigt Alex van Galen je uit om niet alleen te lezen, maar ook te ervaren en werkelijk thuis te komen bij jezelf, je buik, je lichaam en de aarde. Een heerlijk nuchter, toegankelijk en mooi boek.’
Kim Coenen op Happykim.nl – februari 2026
Recensie
NDB Biblion
Na meer dan 20 jaar kriya yoga beoefend te hebben onder leiding van de bijna iconische leraar Hariharananda komt de auteur, succesvol scenarioschrijver, tot de conclusie dat er iets ontbreekt. Kriya yoga is een zeer meditatieve vorm van yoga met de focus op het bereiken van verlichting. Door disciplinaire meditatiebeoefening en door de energie-overdracht die hij van zijn leraar ontvangt, beleeft hij meerdere verlichtingservaringen. Toch voelt hij zich niet thuis in zijn lichaam, lijdt aan diverse kwalen en gaat er privé van alles mis. Een afspraak met een Tao-leraar wijst hem de weg naar een leer die het geestelijke en lichamelijke integreert en een praktische houding aanneemt ten opzichte van spiritualiteit. Een nieuwe weg lonkt, waarbij taoïstische oefeningen, waarvan het boek er vele bevat, en yoga leiden tot een eigen weg met aandacht voor het hier en nu. Inmiddels is de schrijver Tao-leraar geworden (volgens de leer van Mantak Chia). Een eerlijke en boeiende spirituele autobiografie! Bevat literatuurlijst.
augustus 2021
NDB Biblion publiceert aanschafinformaties (korte besprekingen) over recent verschenen boeken.
Deze spelen een belangrijke rol bij de selectie in de Nederlandse openbare bibliotheken.